Question 1

Hvordan fungerer prøvetime

Accepted Answer

Du booker deg på "prøve" i timeplanen. Det er kun enkelte timer i timeplanen som man kan prøve, de som ikke er merket med "prøve" er ikke tilgjengelig for prøvetimer. Du kan prøve oss gratis 2 ganger.

Question 2

Jeg har blitt trukket 2 ganger på medlemskapet når jeg melder meg inn?

Accepted Answer

Vi har 1 mnd forhåndsbetaling. Når du melder deg inn betaler du for resterende dager av den mnd du melder deg inn + neste mnd, derfor blir det to trekk den første måneden du starter hos oss.

Question 3

Oppsigelsestid

Accepted Answer

Vi har 1 mnd oppsigelsestid. Dvs resten av mnd du sier opp + neste mnd.
Sier du f eks opp 8.juli vil medlemskapet ditt bli avsluttet 30.august. 
Alle oppsigelser skal skje skriftlig på epost til post@rebelfitness.no

Question 4

Fryse medlemskap

Accepted Answer

Krever legeerklæring med gyldig grunn, eller dokumentasjon på at du må jobbe et annet sted over en lengre periode. Vi fryser minimum 1 mnd om gangen.  Send oss en mail til: post@rebelfitness.no

Question 5

Bookingregel

Accepted Answer

Avbestilling må skje 2 timer før timestart. Dersom du ikke møter til booket time vil du bli belastet med en avgift på 100,-

Question 6

Hvilken sko, type utstyr trenger jeg for å trene på Rebel

Accepted Answer

Du trenger ikke noe spesielt utstyr. Du kan helt fint trene i vanlig joggesko, og treningsklær. Utstyret som nevnes under er ment for å gi en forklaring på hva som kan kjøpes dersom man har lyst.

Sko: Vi anbefaler en Functional Fitness sko/Crossfit. Disse er stabile da de har en litt hardere såle enn en vanlig joggesko.

Hoppetau: Vi anbefaler å kjøpe et eget hoppetau, da du blir kjent med ditt hoppetau og slipper å justere dette for hver time. Det er forskjellig kvalitet på hoppetau, så spør oss om råd i forhold til hvilke du skal kjøpe

Grips: Grips kan være godt å bruke for hendene og grepet når man henger - spesielt dersom man revner fort. Dette er ikke nødvendig men kan fungere for noen.

Løftebelte: Løftebelte er ment for å gi fast og pålitelig støtte rundt midjen din og torsoen under tunge løft. Beltet hjelper til med å stabilisere ryggraden og redusere belastningen på den nedre delen av ryggen, noe som igjen fører til en sikrere og mer effektiv løfteteknikk.

Vi anbefaler først og fremst å utføre knebøy og markløft uten belte, slik at du styrker opp kjernemuskulaturen din. Har du år med treningserfaring og bygget deg opp en sterk kjerne - kan et løftebelte fint brukes til tyngre løft.